怎样泡温泉 每次泡15分钟为宜 多想好事喜事愉快事
天气冷了，泡温泉的人多了起来，不过并不是每个人都适合泡温泉，也不是每个人都知道温泉究竟应该怎么泡。昨日，2011年重庆世界温泉旅游高峰会议举行，市政府旅游文化高级顾问、重庆工商大学教授熊笃向市民介绍了如何健康泡温泉的方法。比如，急性病、传染病患者等不宜沐浴温泉；边泡温泉边打香皂、搓澡的行为更是要不得。
泡温泉有这些禁忌 用脑过度不马上入浴
“急性病、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃体炎、急性中耳炎或急性感冒等患者不宜浸浴。”熊笃表示，泡温泉可能会使上述病人加重病情。另外，心脏病、动脉硬化、高血压、血管病等患者须在医生指导下渐进性浸泡。假如没有以上疾病，是否在泡温泉时就可以无所顾忌了呢？“如果用脑过度或激烈运动后，也不宜马上入浴。”熊笃称，比如有的人刚打完牌或喝了酒就马上泡温泉，就可能引起脑部缺氧或温泉休克现象。另外，温泉的水温42摄氏度最适中，最高不超过45度，以免烫伤。
这样泡温泉才健康 先低温池再到高温池
“目前人们在泡温泉时存在很多误区。”熊笃表示，泡温泉不仅讲究科学方法，还要懂得泡温泉礼仪。最常见的是边泡温泉边打香皂，甚至在温泉中搓澡，就是不懂健康泡温泉的行为。针对这种情况，熊笃提出沐浴温泉应遵循八个步骤：一是沐浴洁身，先在室内淋浴，洗净全身再入温泉；二是用手脚试探水温是否合适，切忌直接全身浸水；三是先泡双脚，再浇淋全身，适应后再全身浸入；四是先低温池经中温池再到高温池，逐步适应；五是选择功效，根据自身疾病，选择不同加料汤池；六是控制时间，每泡限15分钟，中间间隔起身一二次；七是浴后清水冲洗，以利于矿物质吸收；八是配合按摩，以增强保健功效。
泡温泉有点小窍门 饭后隔一个小时再泡
“在泡温泉前应该先饮一杯茶水，并尽可能排除大小便。”熊笃建议，另外要在饭后约隔一小时后再泡，否则会阻碍饮食消化。“沐浴过程中要舒展全身，多想好事，喜事愉快事；或仰天冥想，或闭目陶醉，使大脑分泌‘快乐素’。”他称，这样做可以促进脑血流加快、脑细胞活跃，迅速消解疲劳，提高免疫力，延缓衰老。“日本理疗保健作用的温泉占温泉总数的70%，德国是100%，中国不足10%，而重庆温泉目前尚无一家设置有医院疗养院。”此外熊笃还建议，未来我市的温泉应该设置医院、疗养院，并配备专业的按摩师和理疗师，从而彰显温泉文化的核心内容。
世界温泉科学大会
明年将在我市举行
昨日，重庆市人民政府、世界温泉及气候养生联合会举行签约仪式，并发布《世界温泉之都重庆宣言》，支持重庆在“中国温泉之都”基础上打造“世界温泉之都”。市政府向六位国际温泉顾问颁发聘书。据悉，由重庆市人民政府承办的2012年世界温泉科学大会暨世界温泉及气候养生联合会第65届年会，将于明年9月底在我市举行。
统景打造温泉胜地
引进欧洲水疗服务
昨日，渝北统景国际温泉旅游度假区举行开工仪式，整个度假区预计投资12.8亿元，2014年竣工后，年接待能力将达到100万人次。该度假区位于统景镇胜利村沙嘴，占地面积约340亩，将打造成中高端温泉度假胜地，包括五星级酒店、温泉中心、温泉中心配套接待中心、会议中心、水乐园、广场等。同时，还将在全国首家引进欧洲温泉水疗特色服务。
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