冬天泡温泉八大注意事项
冬天泡温泉八大注意事项
冬天来了，喜欢泡温泉的朋友又在计划着要去泡一泡温泉了。但泡温泉有八项注意点请各位留意。
1、疲倦不宜。人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。
2、时间有限制。由于温泉的水温多在38—42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10—15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。 而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。
3、入池有序。进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。先将身体弄湿：手伸进泉中30—40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。 进池时，应先泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进池中。
4、离池要慢。离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。
5、最好再洗个澡。虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大，事后最好还是洗个澡。
6、擦干身体。泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。
7、补充水分。在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。
8、稍事休息。泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行喝酒、暴饮暴食等活动，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息以恢复体力。
——冬天泡温泉八大注意事项
