霍思燕,独自享受SPA的愉悦
做采访的时候，常有记者问我，你是怎么来放松心情的？能不能和广大读者分享一下你的抒压小秘诀呢？可见现代人的压力真的很大。
演员是个很累的工作，要保持最佳的上镜状态，平日里的放松调养就显得尤为重要。都说相由心生，如果一个人整天都把焦虑、忧愁和烦恼挂在脸上，长此以往她的皮肤也会变得黯淡无光、失去神采。
所以赶紧行动起来看，看小霍教你一套放松心灵的SPA“疗法”。记得我的瑜伽老师曾说过，压力最先侵蚀的是我们的肌肉，压力来袭，肌肉就会渐渐紧张起来，等你察觉到时，往往已经开始肩膀酸痛，所以学会放松肌肉不仅能帮助身体放松，更能在身体放松的同时，伴随着呼吸的平稳、心跳的缓和和心灵的平静，让人进入一种悠闲、宁静的状态。
当然光放松了身体是远远不够的，心灵的放松才是赶走压力的关键。对我来说最有效的方法就是“想象”。回忆或者幻想一段令你舒服愉悦的画面或事情，可能是你儿时背着小书包第一次无忧无虑的交游、在鸟儿伴唱的林中漫步、在绿草坪大树下的小憩……或是向我此刻这样裹在香喷喷泡泡里的沐浴。这些美好的事物都能让你彻彻底底地放松，身体和心灵回归平静，仿佛注入了一股平静的清水。
除此之外，运动和与朋友的倾诉，对我来说也都是放松解压的好方法。在运动中你会发现，你的思绪都只会专注在运动本身，能很快地忘记那些不快的因素，让你轻而易举地释放压力。而与家人、朋友的倾诉也能帮我看清自己心底的忧虑，说出来后往往就得到了解脱。保持平静，是我们与生俱来的能力，但内心的平和程度，则需要我们不断地练习。
祝福大家和我都能享受这种心灵SPA的愉悦，做个越来越快乐的人。
——霍思燕,独自享受SPA的愉悦
